Pokrzywa zwyczajna to jedno z najczęściej spożywanych ziół. Najpopularniejszy jest napar z suszonych liści i korzeni lub świeży sok z liści i łodyg. Bez względu na spożywaną formę, pokrzywa zwyczajna to zioło o wybitnych właściwościach leczniczych.

Jak pokrzywa wpływa na organizm? Dzięki dużej zawartości minerałów i witamin wzmacnia skórę, włosy i paznokcie. Dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu i przeciwwirusowemu pokrzywa wspomaga odporność organizmu i oczyszcza zatoki. Ponadto działa przeciwalergicznie. Pokrzywa obniża ciśnienie tętnicze krwi.

Herbata z pokrzywy zwyczajnej działa moczopędnie, wspomagając oczyszczanie dróg moczowych, zwłaszcza w kamicy nerkowej. Reguluje procesy trawienne, usprawnia czynność trzustki, wątroby i żołądka. Wspomaga produkcję czerwonych krwinek, co zapobiega anemii. Ponadto reguluje poziom glukozy we krwi, stanowiąc uzupełnienie terapii cukrzycy.

Pokrzywa zwyczajna stosowana zewnętrznie w formie okładów lub płukanek służy jako odkażająca płukanka do ust czy płyn do irygacji pochwy w przypadku stanów zapalnych. Płukanki do włosów zapobiegają wypadaniu włosów i łagodzą łupież, zaś okłady na skórę wspomagają leczenie trądziku, ropni i czyraków czy stanów zapalnych skóry.